Bezpłatne szkolenie JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM

Fundacja Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego

Fundacja Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego
zaprasza na bezpłatne szkolenie: "Jak radzić sobie ze stresem?",
które odbędzie się w dniach 15 - 16 lipca 2010 w Wildze.

Celem szkolenia będzie nie tylko oddanie się rozważaniom na temat źródeł i specyfiki stresu, ale również zrelaksowanie się i złapanie oddechu.

Szkolenie skierowane jest przede wszystkim do pracowników podmiotów szeroko rozumianej ekonomii społecznej z terenu Mazowsza - spółdzielni socjalnych, spółdzielni pracy, ZAZ-zów, organizacji pozarządowych prowadzących działalność gospodarczą lub odpłatną pożytku publicznego, a także do takich instytucji i środowisk lokalnych, które planują rozpoczęcie działalności na polu ekonomii społecznej. Grupa uczestników będzie liczyła 20 osób.

Program zajęć
1.Co to jest stres?
2. Praca źródłem stresu:
- jak radzić sobie z trudnym klientem?
- czy dobrze zarządzam swoim czasem?
- brak pewności siebie jako jedno ze źródeł stresu
3. Jak reagujesz na stres?
4. Czy stres jest zawsze zły? czy można się z nim zaprzyjaźnić?
5. Własne sposoby radzenia sobie ze stresem
6. Relaksacja/ćwiczenia oddechowe

Okres wakacyjny to bardzo dobry czas, by choć na chwilę zwolnić tempo i zastanowić się, czy i jak mogę zmienić swoje nastawienie do spraw, które mnie na co dzień stresują w życiu zawodowym i prywatnym.

Termin:
15-16 lipca 2010r.

Miejsce:
Szkolenie odbędzie się w atrakcyjnym ośrodku Las Woda (Park Rekreacyjno-Biznesowy w Wildze, www.laswoda.pl). Ośrodek położony jest w zaciszu pachnącego lasu; do dyspozycji jest wypożyczalnia rowerów, boisko do siatkówki plażowej, kort tenisowy, basen otwarty oraz kryty. Jest to więc miejsce idealne, by porozmawiać w miłej, spokojnej atmosferze o tym co nas stresuje i jak możemy temu zapobiec.

Zapisy:
Osoby zainteresowane wzięciem udziału w szkoleniu proszone są o przesłanie wypełnionego formularza do 10 lipca 2010 na adres: owojciechowska@frso.pl lub faksem 22 616 33 16
Formularz do pobrania na stronie www.frso.pl

Prowadzący:
Jerzy Drozdowski: pracował w międzynarodowych korporacjach. Zarządzał zespołami ludzkimi, był odpowiedzialny za samodzielne działanie tych zespołów. Zajmował wysokie stanowiska w zarządzie i sam pełnił funkcje Prezesa Zarządu, Dyrektora Generalnego. Trener, coach w pełnym wymiarze pracy od 2005 roku. Prowadzi szkolenia w biznesie, jak również jest trenerem rozwoju osobistego. W chwili obecnej jego zainteresowania to spędzanie jak najwięcej czasu z rodziną (żoną i dwoma córkami) oraz trening sztuk walki (jest trenerem Karatedo i trenuje Tai Chi). W treningu sztuk walki pomaga mu zdobyte wykształcenie w kierunku masażu tradycyjnego, chińskiego (Tui Na) oraz masażu stóp.

Olga Wojciechowska: absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. W latach 2006 - 2007 prowadziła szkolenia z umiejętności miękkich dla Polaków mieszkających w Edynburgu. W 2008 r. Współtworzyła Centrum Wsparcia Psychologicznego i Terapii FENIKS w Edynburgu. Prowadziła tam szkolenia i warsztaty na temat m.in. asertywności, radzenia sobie ze stresem, budowania pewności siebie, komunikacji interpersonalnej. W Fundacji Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego zajmuje się m.in. promocją ekonomii społecznej na Mazowszu.

Szkolenie jest finansowane w ramach projektu "SPES - skuteczne Przedsiębiorstwo Ekonomii Społecznej" ze środków UE, POKL Priorytet VII, Działanie 7.2 Poddziałanie 7.2.2 "Wsparcie ekonomii społecznej".